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土曜日はステップとエアロ2024年11月09日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等･･･11/9(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット4️⃣ラ･･･- スタジオばなし('24.11.09)2024年11月09日五線譜･･･土曜お出かけレッスン🚗💨オリジナルエアロ４０16.24.32.16.c･･･れ舞った40分コンビネーションステップ４０32.32.16.cou･･･
- 今週のジム活2024年11月09日Akkoのブログ日曜日 フラ ラテン月曜日 フラ ステップ火曜日 フラ マットサイエンス エアロ木曜日 ステップ ベストヒットPOPS金曜日 エアロ コアエクササイズ ･･･
- 祝日① 銀座中央 エアロ & ステップ2024年11月09日エアロマニア･･･2回目です1本目GG銀座中央オリジナルエアロ45 10:00~里見一成I･･･:00~里見一成IR里見IRのステップレッスンは正真正銘のお初です･･･
- 休日、救急病院行って、救急車呼んでください???2024年11月09日ba8 『エアロビクス・ステップ・エアロビック』甘口・辛口コメントブログ今回はエアロビクスエアロビック、ステップ以外の話題です、 以前、ブログで書いた 『緊急手術で予約キャンセル、#今日のひとことブログ』緊急手術は私の身･･･
- 第24回どど踏み会。2024年11月09日のどかに、すこやかに。･･･くに1年が過ぎました。半分くらいの方がステップどころかスタジオレッスンどころ･･･しっかり成長されて。ステップとエアロを1回ずつやっていたサークル･･･
- 元気ですー!2024年11月09日satoruのブログ･･･備えましたゴールドジム笹塚ななみ先生のエアロ2本は本日代行で姫ちゃん⑤オリ･･･ーン🤩」あー楽しかった😁⑥ステップ1.5🦍江村浩二先生笹塚4･･･
- 2024-11-09 スタジオレッスン(コナミ西宮)2024年11月09日BOXfan-Training･･･今日も、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。 シェイプエアロステップエアロ(有料スクール) 昨日からまたまた鼻水とくしゃみが止まりません。夜も･･･
- 10月後半 フィットネス2024年11月09日もりみのつぶやき･･･10月19日(土)夜目俵にて彩乃マルチステップ 激ムズでも皆んな凄い 最後は･･･んあきらくん さすがの🈵でもエアロが難しすぎて、汗ひきました。･･･
- 2024/11/092024年11月09日99才 ばあさんとの別れと、その後の生活･･･足首が 少し 痛いですまあまあ ですねステップ 行って来ましたきちんと 覚･･･と 覚えないと できないですねエアロは 流せるけれど・・まだま･･･
